正しい座り方、立ち方のポイント (Sitting and Standing)

前回に引き続き、正しい座り方と立ち方のポイントをまとめたビデオのご紹介です。英語版なので日本語の補足を追記しています。

  1. 足は肩幅に開く
  2. 足の内側を平行にする
  3. 膝は足の真上の位置にする
  4. 股関節の位置で腰を曲げる
  5. 背筋を伸ばす
  6. 体重はかかとにかける
  7. 足から膝のラインをまっすぐにする
  8. 膝の位置は爪先より後ろを維持する
  9. 頭と首の位置は体の中心とする

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Horikawa Chiropractic

English Available. 世田谷区用賀の米国Doctor of Chiropractic (D.C.) カリフォルニア州ライセンス。120年以上の歴史を持つアメリカ発祥のカイロプラクティックと、専門とするGonstead Chiropractic (ガンステッド・カイロプラクティック) についてお伝えしていきます。

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