脊柱も栄養もバランスが重要

これだけ食べれば健康になるとか、痩せるといったものはありません。 宣伝文句としてはインパクトありますが…


"Optimal nutrition is eating the right things, in the right amounts, at the right time."

最適な栄養は、自然な物を最適なタイミングで適量食べることです。


人工的なもの、加工食品はなるべく避け、お腹が空いたらバランス良く食べることが大事なのですが、これが結構難しいですね。


ごはん大盛り無料ですと言われると、つい大盛りにしたくなったり…


日本食はごはんや麺類の炭水化物中心になりがちです。 したがって、野菜や果物をなるべく食べるように意識する必要があります。


しかしながら、日本の果物はどんどん甘くなっているので、ほどほどにしておいたほうがいいかもしれません。 


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Horikawa Chiropractic

English Available. 世田谷区用賀の米国Doctor of Chiropractic (D.C.) カリフォルニア州ライセンス。120年以上の歴史を持つアメリカ発祥のカイロプラクティックと、専門とするGonstead Chiropractic (ガンステッド・カイロプラクティック) についてお伝えしていきます。

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