糖質制限のポイント

日本に帰国して思ったのは、日本は甘くて美味しいスイーツの天国だということです。


特にフルーツは格段に甘くなってますね。

(アメリカは確かに甘いもの多いですが、甘すぎて食べられないものが多かったです…)


体脂肪に直接変換されるのは、余計に体内に取り込んだ糖分です。


脂肪を減らすためには糖分の摂取を控えるのが1番効果があります。


でも、これを実施しようとすると、甘くて美味しい食べ物で溢れているので結構大変です。


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Horikawa Chiropractic

English Available. 世田谷区用賀の米国Doctor of Chiropractic (D.C.) カリフォルニア州ライセンス。120年以上の歴史を持つアメリカ発祥のカイロプラクティックと、専門とするGonstead Chiropractic (ガンステッド・カイロプラクティック) についてお伝えしていきます。

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