エクササイズボールを使った体幹トレーニング

自宅にエクササイズボールがある方は、この姿勢でバランスや体幹のトレーニングはいかがですか?


(実際にやってみると、結構きつくて難しいです。)


This moves trains the whole backside of your body as well as your balance and core strength.


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Horikawa Chiropractic

English Available. 世田谷区用賀の米国Doctor of Chiropractic (D.C.) カリフォルニア州ライセンス。120年以上の歴史を持つアメリカ発祥のカイロプラクティックと、専門とするGonstead Chiropractic (ガンステッド・カイロプラクティック) についてお伝えしていきます。

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