ウォーキング

「ウォーキングは最も歴史のあるエクササイズで、今日の薬である。」

- Johnny Wowk


カイロプラクティックを受けていただいた後は、なるべくすぐに歩いてもらいます。


酷い腰痛などで来られた方などは、辛いと思いますが、それでもなるべく歩いてもらいます。


特に骨盤や腰椎のアジャストメント後、すぐに立ち上がってもらうのはこのためです。


なぜか?


歩くことが、回復への近道だからです。


人の体は2足歩行で歩くためにデザインされています。脊柱や骨盤は歩きながらバランスを取り直します。


アジャストメント直後に炎症が治まり始める場合もありますが、歩くことによりそのスピードがさらに早まります。受けていただいた直後よりも、翌日、翌々日と徐々に調子が良くなっていくのは、毎日動くことによる回復のためです。


今は、スマートフォンが歩数計の役割も果たしてくれます。一日の歩数をなるべく増やせるように工夫してみてください。


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Horikawa Chiropractic

English Available. 世田谷区用賀の米国Doctor of Chiropractic (D.C.) カリフォルニア州ライセンス。120年以上の歴史を持つアメリカ発祥のカイロプラクティックと、専門とするGonstead Chiropractic (ガンステッド・カイロプラクティック) についてお伝えしていきます。

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