"Cat/Camel" (初級編)

猫のように背中を丸め、ラクダのこぶのような状態を作ることから”Cat Camel Exercise"と呼ばれているのだと思います。


首を上げながら、肩甲骨を背中側でつけるように背骨を反らします。


その後、首を下げながら肩甲骨を左右に開き、背骨を丸めます。


道具も使わず簡単にできますので、時間のある時に背中のリセットを行ってみてください。


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Horikawa Chiropractic

English Available. 世田谷区用賀の米国Doctor of Chiropractic (D.C.) カリフォルニア州ライセンス。120年以上の歴史を持つアメリカ発祥のカイロプラクティックと、専門とするGonstead Chiropractic (ガンステッド・カイロプラクティック) についてお伝えしていきます。

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