バランスボールを用いた腹筋

床の上で行うと腰に負担がかかるような場合は、バランスボールを利用してみてください。


ボールを使うと不安定になるので、体幹のトレーニングにもなります。


お尻の筋肉も鍛えられるのでオススメです。


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Horikawa Chiropractic

English Available. 世田谷区用賀の米国Doctor of Chiropractic (D.C.) カリフォルニア州ライセンス。120年以上の歴史を持つアメリカ発祥のカイロプラクティックと、専門とするGonstead Chiropractic (ガンステッド・カイロプラクティック) についてお伝えしていきます。

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