背中を動かす "Thoracic Open Book Mobilization"

長時間座りすぎで固まった時は、このエクササイズで背中も含めた胸部をほぐしてください。


本を開く動き (Open Book Mobilization) で、胸部 (Thoracic) を動かすことから、"Thoracic Open Book Mobilization"と言われるのだと思います。


朝起きた時や、寝る前などにもいいですね。


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Horikawa Chiropractic

English Available. 世田谷区用賀の米国Doctor of Chiropractic (D.C.) カリフォルニア州ライセンス。120年以上の歴史を持つアメリカ発祥のカイロプラクティックと、専門とするGonstead Chiropractic (ガンステッド・カイロプラクティック) についてお伝えしていきます。

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