糖質制限のポイント
日本に帰国して思ったのは、日本は甘くて美味しいスイーツの天国だということです。
特にフルーツは格段に甘くなってますね。
(アメリカは確かに甘いもの多いですが、甘すぎて食べられないものが多かったです…)
体脂肪に直接変換されるのは、余計に体内に取り込んだ糖分です。
脂肪を減らすためには糖分の摂取を控えるのが1番効果があります。
でも、これを実施しようとすると、甘くて美味しい食べ物で溢れているので結構大変です。
日本に帰国して思ったのは、日本は甘くて美味しいスイーツの天国だということです。
特にフルーツは格段に甘くなってますね。
(アメリカは確かに甘いもの多いですが、甘すぎて食べられないものが多かったです…)
体脂肪に直接変換されるのは、余計に体内に取り込んだ糖分です。
脂肪を減らすためには糖分の摂取を控えるのが1番効果があります。
でも、これを実施しようとすると、甘くて美味しい食べ物で溢れているので結構大変です。
Horikawa Chiropractic
Gonstead Chiropractor (ガンステッド・カイロプラクター) 米国Doctor of Chiropractic (D.C.) English Available
0コメント