糖質制限のポイント

日本に帰国して思ったのは、日本は甘くて美味しいスイーツの天国だということです。

特にフルーツは格段に甘くなってますね。

(アメリカは確かに甘いもの多いですが、甘すぎて食べられないものが多かったです…)

体脂肪に直接変換されるのは、余計に体内に取り込んだ糖分です。

脂肪を減らすためには糖分の摂取を控えるのが1番効果があります。

でも、これを実施しようとすると、甘くて美味しい食べ物で溢れているので結構大変です。