腕立て伏せ＋体幹トレーニング Part 1
腕立て伏せ(Push ups)に少し変化を加えるだけで、難しくなるだけではなく、体幹トレーニングも加わります。
Push ups on a medicine ball will make the exercise harder and improve core balance and stability.
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Horikawa Chiropractic
Gonstead Chiropractor (ガンステッド・カイロプラクター) 米国Doctor of Chiropractic (D.C.) English Available
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