ドロップスクワット(Drop Squats)
今回ご紹介するドロップスクワットは、通常のスクワットのレベルアップ版ですが…
スクワットの基本は、
- 膝の位置をかかとの位置からなるべく前に出さないようにする。
- お尻は膝の高さまでゆっくりと下げる。
- お尻を後ろに突き出すようにし、腰を前に曲げない。
- バランスをとるように両腕を前に出す。
です。
Drop squats will add intensity to your workouts.
今回ご紹介するドロップスクワットは、通常のスクワットのレベルアップ版ですが…
スクワットの基本は、
です。
Drop squats will add intensity to your workouts.
Horikawa Chiropractic
Gonstead Chiropractor (ガンステッド・カイロプラクター) 米国Doctor of Chiropractic (D.C.) English Available
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