体幹トレーニング "Plank" (中級編)

Plankの姿勢から手を前後にステップさせるだけで、体幹トレーニングの負荷を簡単にレベルアップできます。


The plank walk out is a great exercise to build core strength and stability.


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Horikawa Chiropractic

Gonstead Chiropractor (ガンステッド・カイロプラクター) 世田谷区用賀の米国Doctor of Chiropractic (D.C.) 米国カリフォルニア州ライセンス English Available

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