体幹トレーニング "Plank" (中級編)
Plankの姿勢から手を前後にステップさせるだけで、体幹トレーニングの負荷を簡単にレベルアップできます。
The plank walk out is a great exercise to build core strength and stability.
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Horikawa Chiropractic
Gonstead Chiropractor (ガンステッド・カイロプラクター) 米国Doctor of Chiropractic (D.C.) English Available
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