エクササイズボールを使った体幹トレーニング
自宅にエクササイズボールがある方は、この姿勢でバランスや体幹のトレーニングはいかがですか？
(実際にやってみると、結構きつくて難しいです。)
This moves trains the whole backside of your body as well as your balance and core strength.
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Horikawa Chiropractic
Gonstead Chiropractor (ガンステッド・カイロプラクター) 米国Doctor of Chiropractic (D.C.) English Available
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