最も見落とされている栄養素
「食事の中でも、水は最も見落とされている栄養素ですが、体にとって最も重要な栄養素の一つです。」
- Julia Child
夏は汗をかくので、こまめに水分補給をしていたかもしれませんが、乾燥する冬は意外と見逃されています。
乾燥する季節こそ水分補給に気を付けてください。
日本に帰国後は、ほとんどジュースを飲まなくなりました。
ペットボトルのお茶を飲むよりも水を飲むことの方が多いです。
夏などはたまに、炭酸飲料を飲むこともありますが、人工甘味料の味が気になるようになりました。
自分だけかと思っていたら、子供達も同じように感じていたそうです。
味覚が正確になったのでしょうか⁉︎
だとしたら、嬉しい反面、人工甘味料を摂り続けると味覚も麻痺するということですね。
ちょっと、ゾッとしました。(￣▽￣;)
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