動かないでいると...

「動かないでいると、体のあらゆる良い状態が壊れていきます。

動くことや体系的な運動が、この問題を防ぎ守ってくれます。」

- Plato(プラトン: 紀元前427年-紀元前347年 ギリシャの哲学者)

寒い日が続いていましたが、やっと暖かい日も戻ってくるようになりました。

暖かくなると、しばらく花粉が厳しい季節になりますが...(T_T)

座る時間が長いために、動き始めの腰の痛みを訴える方が多くなっています。骨盤に問題があることが多いです。一定時間パソコンでの作業を行ったら、しばらく歩く、などの習慣をつけるようにしていただきたいと思います。

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