体幹トレーニング "Dead Bug" (デッドバグ)

基本的な体幹トレーニングの1つであるDead Bug (デッドバグ) は腰への負担も少ないのでオススメです。


膝を90度に曲げ、ももと腕は垂直に伸ばすようにする姿勢からスタートしてください。


虫がひっくり返ってジタバタしている様子に似ているから、この名前が付いたのだと思いますが、このネーミングはもう少し考えた方がよかったような気がします...(^_^;)


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2022年9月29日(木) 午前0:00頃 〜 午前8:00頃までシステムメンテナンスのため、オンライン予約機能が利用できなくなります。

Horikawa Chiropractic

Gonstead Chiropractor (ガンステッド・カイロプラクター) 世田谷区用賀の米国Doctor of Chiropractic (D.C.) 米国カリフォルニア州ライセンス English Available

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