バランスボールを用いた腹筋

床の上で行うと腰に負担がかかるような場合は、バランスボールを利用してみてください。


ボールを使うと不安定になるので、体幹のトレーニングにもなります。


お尻の筋肉も鍛えられるのでオススメです。


<今すぐ!ご予約・お問い合わせ>

Horikawa Chiropractic

Gonstead Chiropractor (ガンステッド・カイロプラクター) 米国Doctor of Chiropractic (D.C.) English Available

0コメント

  • 1000 / 1000