バランスボールを用いたブリッジ (中級編)

バランスボールを使ってブリッジ。


お尻やハムストリング(太ももの裏側)の筋肉に効果があります。


もちろん、不安定なボールの上で姿勢を維持するので、体幹トレーニングも兼ねています。

<今すぐ！ご予約・お問い合わせ>

オンライン予約

Horikawa Chiropractic

Gonstead Chiropractor (ガンステッド・カイロプラクター) 米国Doctor of Chiropractic (D.C.) English Available

検索

0コメント

  • 1000 / 1000