来院6回目／睡眠導入剤が不要になりました - 川崎市高津区

引き続きのレビューとなりますが、また大きな変化がありました。

これまで12年ほど睡眠導入剤を使っていました。将来的な影響や、精神面、通院の手間を考え何度かやめようと試しましたが、身体が疲れていても、布団で目を瞑っていても、眠くならずに朝を迎えてしまうため生活を保つためには使わざるを得ない状態でした。

通い始めた始めに、”理想としては眠剤がなくても眠れるようになれたらいいです”と先生にお話ししたのですが、10年使っているものをやめられるとは思っていなかったので、本当に理想的にはそうなれたらいいなぁ～、、くらいの気持ちでの発言だったのですが、こんなに早く（通い始めて一ヶ月半）あっけなくやめられてしまいました。

身体の状態としては、緊張→リラックスに変わり、これまでは眠る時に横になっても目をつぶっても、自分の中のスイッチが切れない感覚だったのですが、スイッチを切られるように変わりました。布団に入り目を瞑りオフモードにすると、自然と寝付けて朝を迎えています。

夜だけでなく、仕事の休憩時間とか、ちょっとした時間にも目を瞑ると眠れるし身体がとても安らぎます。今まではずっと身体が緊張していたのでとっても気持ちが良いです。よく夜中に起きだして夜食をしていたのですが、眠剤の副作用だったようで、衝動がなくなり、健康的でうれしいです。

やめられると思ってから、2週間全く眠剤を使っていないので、なくても大丈夫と自信がつきました。

ありがとうございます*^_^*